Die Kraft des Waldes mit allen Sinnen genießen
Waldbaden ist eine kleine Tradition aus Japan. Dort wird es als „Shinrin Yoku“ bezeichnet. Übersetzt heißt es „Baden in der Waldluft“. Ein Gang in den Wald tut gut!
- Rückgang der Ausschüttung des Stresshormons Cortisol
- Entlastung der Gelenke durch den weichen Waldboden
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Entzündungshemmende Wirkung und vieles mehr
Ich bin Karl-Josef Hartmann,
als zertifizierter Waldbaden-Kursleiter „ent“-führe ich Sie in den Wald.
Das in den Wald gehen ist bei vielen Menschen tief verankert. Wir gehen gerne in den Wald, weil wir uns im Wald wohlfühlen.
Den Wald sehen wir mit unseren Augen und versuchen ihn über unseren Verstand zu begreifen. Das ist alles gut so, aber viel wichtiger ist es, den Wald mit unseren Herzen zu sehen. Wir spüren den Wald intuitiv und sollten uns dabei auf unsere Achtsamkeit konzentrieren. Dadurch verbinden wir uns mit der Kraft des Waldes. Nur mit offenem Herzen gelingt es uns, die Vielfallt des Waldes in Form von Düften, Vogelgesängen, Blätterrauschen, reiner Luft und der Stille in uns aufzunehmen.
Der Zauber des Waldes berührt unsere Herzen.
Oftmals spüren wir etwas, aber um dies auszudrücken fehlen uns die Worte.
Beim Waldbaden lehrt Sie der Wald, ihn als Wohlfühlort, als Kraftquelle und Ruhequelle zu sehen und zu nutzen. Gerade in der heutigen Zeit, mit den zahlreichen Belastungen in fast allen Lebenslagen, ist eine Rückbesinnung auf sich selbst unumgänglich. Mit dem Waldbaden können Sie auf sehr angenehme, entspannte und wohltuende Art und Weise zu Kräften kommen.
Was ist Waldbaden?
Wir gehen gemeinsam in den Wald und ich begleite Sie mit kleinen Achtsamkeitsübungen und Anregungen für Erlebnis für die Sinne.
Termine
Meine aktuellen Angebote finden Sie auf meiner Terminseite.
EVENT
Deutschland geht Waldbaden
Deutschland geht Waldbaden am 21. Juni
Das Benefiz-Event findet zu einem festen Termin statt. Ich biete am 21.6.23 Waldbaden-Kurse an und spende die Erträge daraus an die Vereine der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald (SDW). Bei Interesse wenden Sie sich gerne an mich.
Waldgeflüster
Erlebnisberichte und Kunden-Feedback von unseren Ausflügen und Waldbaden-Erlbnissen.
Bilder
Fotos von unseren gemeinsamen Ausflügen finden Sie hier.
Zur Anmeldung
Hier können Sie sich für Kurse anmelden und individuelle Anfragen stellen.
Schon gewusst?
Waldbaden verbessert ihre
Stimmung schon nach 30 Minuten!
„Es hat einen Grund, dass wir uns der Natur zuwenden,
wenn wir nach uns selbst suchen.“
Waldgeflüster
Ulrike
Waldbaden ist etwas ganz tolles. Mir hat es richtig viel Spaß gemacht. Das stärkende Erlebnis mit der Buche war unglaublich. Und die verschiedenen Waldgerüche — faszinierend! Einfach nur klasse und so entspannend. Vielen Dank!
Ev. Kindergarten Rappelkiste, Weinstadt
Wir wurden sehr freundlich und fröhlich von Ihnen empfangen. Mit Ihrer offenen, ruhigen und zugewandten Art haben wir uns gleich sehr wohl bei und mit Ihnen gefühlt. Sie wirkten sehr authentisch, und wir konnten bei Ihnen spüren, dass Sie wirklich den Wald lieben und...
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