Waldbaden, wie geht das?
Kommen Sie mit in den Wald und erleben Sie den Wald mit ihren 5 Sinnen.
Sie werden mit mir in den Wäldern rund um Winnenden sowie in denen des schwäbisch-fränkischen Waldes unterwegs sein. Unterwegs sein klingt etwas übertrieben, denn große Strecken werden Sie nicht zurück legen. Mit meinen Übungen haben Sie die Chance, Ihre Sinne wieder zu stimulieren, denn gänzlich abgeschaltet sind diese zum Glück nicht. Trauen Sie sich!
„Wie läuft denn so ein Waldbad ab?“, fragen Sie sich zu Recht.
Wir treten ganz bewusst in den Wald hinein. Im Wald, somit auch abseits der offiziellen Wege, werde ich mit Ihnen Ihre Sinne trainieren, die Achtsamkeit einüben und Ihren Focus auf eine gute Atmung legen. Übungen aus dem QiGong unterstützen Sie dabei.
Mit verschiedenen Übungen in zeitlicher Begrenzung, erleben Sie den Wald auf eine völlig andere Art und Weise. Alles was Sie mitbringen müssen, ist Ihre Offenheit Neuem oder Unbekanntem gegenüber.
Waldbaden ist geeignet für:
JedeFrau und JederMann, Männer, Waldliebhaber, Naturliebhaber, Freunde sowie für Paare, Erwachsenengruppen und Gruppen aller Art.
Eine kleine Einschränkung gibt es:
Keine Kinder, dafür fehlt mir die spezielle Waldbaden-Ausbildung. Keine Hunde. Für Menschen mit Mobiltätseinschränkungen ist mein Kurs leider nicht geeignet, da wir normale Wege im Wald verlassen.
Vorausetzungen zur Teilnahme:
Mein Kursangebot dient ausschließlich der präventiven Gesundheitsförderung. Er ersetzt nicht den Besuch beim Arzt. Meine Übungen sind kein Ersatz für eine persönliche Beratung oder psychotherapeutische Behandlung. Für die Teilnahme wird eine normale physische und psychische Belastbarkeit vorausgesetzt. Vorhandene Allergien sind mit dem Arzt abzuklären.
Ein erster Lichtblick: Über das Bonusprogramm einiger Krankenkassen lässt sich Waldbaden als Gesundheitsprävention mittlerweile abrechnen!
Meine Kursvarianten:
„Waldbaden to Go“ – 90 Minuten zum Reinschnuppern | 25 EUR
„Waldbaden pur“ – 3 Stunden Entschleunigung,
Entspannung und mehr | 50 EUR
Warum Waldbaden?
In den Wald gehen, das machen wir doch schon!
Das in den Wald gehen ist bei vielen Menschen tief verankert. Wir gehen gerne in den Wald, weil wir uns im Wald wohlfühlen. Und gerade in Corona-Zeiten haben sich sehr viele Menschen wieder an das Gefühl erinnert und sind ihrem Gefühl gefolgt. Nur haben es ganz viele sehr lange nicht gemacht, aus welchen Gründen auch immer. Das wollen wir nicht bewerten. Ein erster Schritt in Sachen Achtsamkeit. Es ist nicht „ein Gefühl“, denn der Wald berührt durch unsere Sinne und diese haben wir beim in den Wald gehen zu „einem Gefühl“ zusammen gefasst.
Durch Waldbaden lehrt Sie der Wald, diesen als Wohlfühlort, als Kraftquelle und Ruhequelle zu sehen und zu nutzen. Gerade in der heutigen Zeit, mit den zahlreichen Belastungen in fast allen Lebenslagen, ist eine Rückbesinnung auf sich selbst unumgänglich. Mit dem Waldbaden können Sie auf sehr angenehme, entspannte und wohltuende Art und Weise zu Kräften kommen.
In Japan ist Waldbaden von der Schulmedizin anerkannt. Es gehört dort offiziell zur Gesundheitsvorsorge. Die Ärzte in Japan verschreiben Waldbaden auf Rezept. Soweit ist man bei uns leider noch nicht.
Was ist Waldbaden?
Wir gehen gemeinsam in den Wald und ich begleite Sie mit kleinen Achtsamkeitsübungen und Anregungen für Erlebnis für die Sinne.
Termine
Meine aktuellen Angebote finden Sie auf meiner Terminseite.
EVENT
Deutschland geht Waldbaden
Waldgeflüster
Erlebnisberichte und Kunden-Feedback von unseren Ausflügen und Waldbaden-Erlbnissen.
Bilder
Fotos von unseren gemeinsamen Ausflügen finden Sie hier.
Zur Anmeldung
Hier können Sie sich für Kurse anmelden und gerne Ihre individuelle Terminanfrage stellen.